학교 스마트폰 금지, 수면과 기분 개선에 효과적
스마트폰 사용 금지가 학생들의 수면과 기분에 긍정적인 영향을 미쳤다는 연구 결과가 나왔습니다. 요크 대학교 심리학자들이 진행한 이 연구는, 스마트폰을 21일간 사용하지 않은 학생들이 평균 20분 더 빨리 잠들고, 1시간 더 많은 수면을 취했다고 밝혔습니다. 이로 인해 우울감과 불안감이 각각 17%, 18% 감소했습니다. 이러한 결과는 스마트폰 사용 제한이 어린이들의 전반적인 웰빙에 긍정적인 영향을 미칠 수 있음을 시사합니다.